Kurs instruktora samoobrony / zobacz jak zrobić kurs krok po kroku !

Kurs instruktora samoobrony

Kurs instruktora samoobrony / zobacz jak zacząć i co trzeba zrobić !

Zobacz jak zostać instruktorem samoobrony

Znajomość technik samoobrony przydaje się we wszystkich okolicznościach, zarówno kobietom, jak i mężczyznom, w każdym wieku. Z tego powodu zainteresowanie specjalistycznymi kursami samoobrony nie spada. Chcesz zostać instruktorem, który uczy ludzi skutecznie bronić się przed napastnikami? Poznaj przebieg szkolenia, które wzbogaci Twoje CV i przybliży do wymarzonego zajęcia.

Czeka na Ciebie praca

Polacy chcą uczyć się technik samoobrony, podobnie jak Niemcy, Brytyjczycy czy obywatele innych europejskich krajów. W przeciwieństwie do sztuk walki samoobrona opiera się przede wszystkim o sposoby neutralizacji ataku i ochrony przed napastnikiem.

I Ty możesz znaleźć satysfakcjonujące, społecznie pożyteczne i dobrze płatne zajęcie w charakterze instruktora samoobrony! Specjalistyczne kluby, stowarzyszenia i fundacje regularnie poszukują specjalistów w tym zakresie, nawet w mniejszych miejscowościach. To Twoja szansa! Własna praca połączona ze zdobyciem merytorycznej wiedzy jest drogą do osiągnięcia sukcesu.

Jeśli chcesz rozpocząć lub wzbogacić swoją przygodę ze światem samoobrony, już teraz zapisz się na profesjonalne szkolenie organizowane przez firmę Kar-Group. Szczegółowe informacje znajdziesz pod adresem http://szkolenia-kargroup.elk.pl/.

Kurs instruktora samoobrony

Kurs instruktora samoobrony

Kurs jest adresowany do…

…wszystkich osób, które:

1. chcą podnieść kwalifikacje zawodowe;

2. połączyć wiedzę praktyczną i teoretyczną;

3. zwiększyć umiejętności w dziedzinie samoobrony;

4. otrzymać dokumentację, która potwierdza kompetencje i odbyte szkolenie;

5. pasjonują się samoobroną i planują karierę w tej dziedzinie.

Jak przebiega kurs

Jeżeli wybierzesz szkolenie stacjonarne wykonasz kurs z pod opieka profesjonalnego trenera (zapisy indywidualne). Natomiast przy kursie online. Na początku otrzymujesz dostęp do nowoczesnej platformy e-learningowej. Dzięki temu oszczędzasz czas i uczysz się, gdy możesz i chcesz, np. w podróży lub po pracy. Nie ma potrzeby rezerwowania czasu na spotkania w trybie stacjonarnym, Co więcej, multimedialna forma treści edukacyjnych ułatwia przyswajanie wiedzy.

W celu zweryfikowania umiejętności zdobytych w trakcie kursu, przystępujesz do egzaminu wewnętrznego. Żeby go zaliczyć, należy udzielić przynajmniej 70% poprawnych odpowiedzi. Na szczęście przygotowane materiały edukacyjne, dostępne przez cały czas na platformie e learningowej, ułatwiają dogłębne przygotowanie. W sytuacji, gdy nie uda Ci się uzyskać wymaganych 70% poprawnych odpowiedzi, masz prawo przystąpić do bezpłatnej poprawki egzaminu.

Kurs trwa…

…dokładnie tyle, ile zaplanujesz. Otrzymujesz do 60 dni od momentu pierwszego zalogowania na platformie e-learningowej, żeby zapoznawać się z treścią w swoim tempie, według własnego klucza. Jeżeli chcesz, możesz wydrukować materiały. Spokojnie – do zdania egzaminu wystarczy dobrze zapoznać się z tym, czego uczymy, pytania nie wykraczają poza ten zakres!

Nie wahaj się ani minuty dłużej. Już dziś zapisz się na internetowe szkolenie dla przyszłych instruktorów samoobrony. Czekają na Ciebie realne pieniądze i dobra praca, dlatego rozpocznij kurs choćby teraz i zacznij zarabiać dzięki ambitnemu podejściu!

Zapisz się na kurs instruktora samoobrony

 Kursy stacjonarne i online (e-learning).

SPRAWDŹ CENY

 Zobacz nasze treningi !

 

Odbierz prezent / darmowa edukacja

Kurs języka HTML

 

 

fraza kluczowa artykułu: Kurs instruktora samoobrony,instruktor sportów walki kurs,Kurs instruktora samoobrony,Kurs instruktora samoobrony,Kurs instruktora samoobrony,instruktor sportów walki kurs,Kurs instruktora samoobrony,Kurs instruktora samoobrony,Kurs instruktora samoobrony,kurs instruktora sportów walki,kurs instruktora sportów walki,Kurs instruktora samoobrony online,Kurs instruktora samoobrony online

Przygotowanie motoryczne piłkarza / czemu kurs jest taki ważny

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Przygotowanie motoryczne piłkarza / na koniec artykułu wartościowy prezent !

Piłka nożna jest sportem uwielbianym przez kibiców na całym świecie. Wielu z nas czynnie uprawia futbol – choćby amatorsko, dla przyjemności, na niższych szczeblach rozgrywkowych albo w ligach „szóstek”. Niektórzy chcą powrócić do gry po kilku latach przerwy. Wszystkich łączy jedno – zarówno u juniora nowicjusza, jak i zawodowców pokroju Cristiano Ronaldo i podstawą jest ciężka praca i przygotowanie motoryczne na najwyższym poziomie. Dowiedz się, jak je wypracować.

Kondycja, przygotowanie fizyczne – podstawy sukcesu w sporcie

Można urodzić się z boskim talentem w nogach, który od najmłodszych lat objawia się nietuzinkowym zmysłem i naturalną techniką. Można też godzinami zostawać na boisku, żeby trenować do perfekcji stałe fragmenty gry, zwody i skuteczność w poszczególnych aspektach. Jednak mecz weryfikuje przede wszystkim przygotowanie mentalne i fizyczne. Dzięki odpowiedniemu nastawieniu można nadrobić brak niektórych umiejętności, jednak brak kondycji jest nie do przezwyciężenia. Na boisku trzeba biegać, a organizm mieć tak przygotowany, żeby nawet delikatny wysiłek nie został okupiony poważną kontuzją.

Nie bez powodu piłkarze nawet w dniu kluczowego meczu są wysyłani na rozruch. Każdy profesjonalny trening futbolowy rozpoczyna się od rozgrzewki. Zawodnicy po przyjeździe na zgrupowanie przechodzą indywidualne ćwiczenia, dopasowane do ich konkretnych potrzeb. Im bardziej profesjonalny poziom drużyny i zawodników, tym ciężej trzeba pracować. Wydaje Ci się, że Robert Lewandowski czy Leo Messi pomiędzy meczami wypoczywają w blasku fleszy? Nic bardziej mylnego. Spójrz na ich sylwetki! Taka muskulatura powstaje po latach regularnych ćwiczeń na siłowni i stosowania restrykcyjnej diety.

Jednym słowem, jeśli chce się grać w piłkę dobrze, trzeba dbać o motorykę. Ale nawet gdy traktuje się futbol jako formę rekreacji, rozgrzewka i praca nad kondycją są wręcz wymagany. Po pierwsze, żeby mieć w ogóle coś z gry, a po drugie, żeby uniknąć poważnej kontuzji. Nawet idąc od święta na Orlik, można zerwać więzadła krzyżowe czy złamać nogę, nie mówiąc już o naciągnięciach i urazach, które mogą ciągnąć się w konsekwencji latami.

Jeżeli umawiasz się z kolegami na letnie granie albo planujesz poważniejszą karierę piłkarza – nie lekceważ przygotowania motorycznego. Wypracuj je jak najlepiej. Strzelaj gole, dbając o zdrowie!

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Porady dla amatora

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Zanim omówimy bardziej profesjonalne strony tego zagadnienia, warto zasugerować coś osobom, które po prostu grają w piłkę amatorsko. Dajmy na to – po kilku latach przerwy od sportu chcą zacząć znów chodzić z kolegami na boisko typu Orlik albo na halę. Zanim pobiegniesz za piłką, poświęć trochę czasu, najlepiej kilka tygodni, na powrót do jakiejkolwiek aktywności. Rozpoczynaj dzień od gimnastyki, postaraj się rozruszać wszystkie mięśnie. Pobiegaj, aby sprawdzić swoją kondycję, a przy okazji stopniowo ją odbudowywać. Pamiętaj, żeby każdy jogging zaczynać od rozgrzewki oraz rozciągania.

Jeżeli umawiasz się na amatorską grę na godzinę 12, przyjdź z 30 minut wcześniej. Poświęć ten czas na rozgrzewkę. Obiegnięcie boiska i ćwiczenia skupione wokół nóg, bioder, ramion świetnie się sprawdzą. Pamiętasz, jak w szkole WF-ista gnał przez większość lekcji do ćwiczeń, zanim łaskawie podał piłkę do gry? Miał rację! Przypomnij sobie tamte elementarne ćwiczenia. Wykonuj je precyzyjnie, dokładnie i z należytą powagą!

Powrót do gry w piłkę, nawet na amatorskim poziomie, jest szokiem dla organizmu. Po pierwszych spotkaniach treningach i meczach zakwasy są w zasadzie pewnikiem, a brak kondycji normą. Jeżeli jednak będziesz sukcesywnie pracować nad przygotowaniem fizycznym i wszystkimi partiami mięśni, wzrośnie wydolność Twojego organizmu. Chwile zadyszki będą coraz rzadsze, a „sportowy kac” po meczykach odejdzie w zapomnienie. Swoją drogą, nawet takie granie dla przyjemności jest świetną aktywnością dla zdrowia, należy jednak pamiętać o umiarze i każdorazowej rozgrzewce.

Profesjonaliści pod opieką… profesjonalistów

Samodzielnie układanie sobie planów treningowych czy stuprocentowo odpowiedni dobór ćwiczeń? Dla amatora to raczej „mission impossible”, nawet przy szczerych chęciach. Dlatego młodzi adepci futbolu w akademiach i szkółkach, a także dorośli trenujący regularnie w klubach, mogą liczyć na profesjonalną opiekę specjalistów w zakresie przygotowania motorycznego.

Przede wszystkim każdy zawodnik w drużynie jest oceniany pod indywidualnym kątem. Wyznacza się mu różnorodne jednostki treningowe, tak aby się nie przetrenował, ale żeby jego kondycja i wydolność cały czas były na najwyższym możliwym poziomie. Właśnie dlatego warto posyłać dzieciaki na zorganizowane ćwiczenia do klubów i akademii, podobnie jak w karierze piłkarskiej otaczać się fachowcami w swojej dziedzinie. Odpowiedni trening motoryczny jest, jak już wspomnieliśmy, równie ważny co spotkanie z psychologiem i wytyczne trenera dotyczące taktyki.

Jak profesjonalnie zbadać przygotowanie motoryczne

Przy okazji rozważań na temat przygotowania merytorycznego warto wspomnieć, w jaki sposób bada się dziś jego efektywność. Oczywiście, nie sposób opisać nawet części technik w dostateczny sposób, ale ogólny zarys z pewnością wyda się ciekawy. W tym celu korzysta się między innymi z fotokomórek, które sprawdzają przyspieszenie oraz maksymalną prędkość na wybranych odcinkach – zazwyczaj kilkunasto- lub kilkudziesięciometrowych. Istnieją też testy, które badają zwinność, na przykład nagłe zwroty i przyspieszenia.

Specjaliści w zakresie przygotowania motorycznego za pomocą odpowiedniej aparatury (np. sensora PUSH) sprawdzają moc w nogach poprzez testy z wyskokiem pionowym czy wyciskaniem sztangi. Urządzenia pomiarowe pozwalają bez żadnych wątpliwości sprawdzać wytrzymałość krążeniowo-oddechową, pobór tlenu czy moc biegu w stosunku do zmęczenia. Kontroluje się motorykę, zdrowie stawów, stan mięśni… Trener przygotowania motorycznego ma pełen podgląd zawodnika. Dzięki wiarygodnym czynnikom i metodom może więc dobrać odpowiednie jednostki treningowe, ćwiczenia i obciążenia.

Pomysł na karierę

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Przygotowanie motoryczne piłkarza

Być może regularnie przeglądasz nasz blog w poszukiwaniu inspiracji do kierunku zawodowej pracy. Jeśli tak – bardzo nam miło, oto kolejny przykład. Jeżeli lubisz piłkę i czujesz talent do przekazywania wiedzy, być może warto ukończyć kurs instruktora piłki nożnej, który będzie wstępem do kariery trenerskiej – ogólnej lub bardziej wyspecjalizowanej? Zatrudnienie czeka w akademiach, klubach, szkółkach… Pamiętaj, że zawodnicy potrzebują profesjonalnej opieki, aby stawać się coraz lepszymi, a jednocześnie wolnymi od niepożądanych urazów i kontuzji.

Wykorzystaj więc dostępność szkoleń w atrakcyjnych, które odbywają się również online. A jeżeli czytasz ten artykuł z perspektywy piłkarskiego amatora… cóż, postaw na jak najlepsze przygotowanie motoryczne i stopniowo wracaj do formy, a następnie ją utrzymuj. Rekreacyjne granie powinno być przede wszystkim bezpieczne i przyjemne!

Zapisz się na kurs trenera motorycznego.

 Kursy stacjonarne i online (e-learning).

SPRAWDŹ CENY

Odbierz prezent / darmowa edukacja

Kurs języka HTML

Jeżeli interesuje Cie wiedza lub szkolenia online. Zanim dokonasz zakupu zapraszamy Cie do wypróbowania darmowego kursu.

Przeczytaj także artykuł:

Instruktor piłki nożnej co daje kurs ?

Kar-Group jeden z Liderów na rynku szkoleń w Polsce.

fraza kluczowa artykułu: Przygotowanie motoryczne piłkarza,Przygotowanie motoryczne piłkarza,Przygotowanie motoryczne piłkarza,Przygotowanie motoryczne piłkarza,Przygotowanie motoryczne piłkarza,Przygotowanie motoryczne piłkarza

Kurs odnowy biologicznej online – rośnie popularność tego kierunku / Kar-Group

Kurs odnowy biologicznej online – zobacz od czego zacząć i co robić aby odnieść sukces.

Kurs odnowy biologicznejWspółcześnie wiele mówi się o odnowie biologicznej, choć nie każdy ma świadomość, czym ten proces jest w rzeczywistości. Pora przedstawić korzyści z podejmowania naturalnych działań prozdrowotnych, przy okazji wskazując na niezwykle istotną kwestię: rosnącą popularność zawodów związanych z odnową biologiczną. Jakie są tajniki regeneracji organizmu? Czy tkwi w tym potencjał finansowy? Odpowiedzmy na te i inne pytania krótkim wpisem.

Na czym polega odnowa biologiczna

Najogólniej rzecz biorąc, odnowa biologiczna to działanie celowe, korzystające z naturalnych środków, które ma pobudzić organizm do przyspieszonej i skuteczniejszej regeneracji. Jednocześnie odpręża i pobudza procesy fizjologiczne, wpływając dodatnio na zdrowie i możliwości człowieka. Odnowa biologiczna jest jednym z podstawowych elementów codzienności profesjonalnych sportowców, aczkolwiek z jej dorobku korzystają także osoby najogólniej dbające o zdrowy tryb życia, urodę, kondycję. Bioregeneracja stała się więc popularnym zabiegiem dostępnym na rynku komercyjnym, od wielu lat także w Polsce.

Cele i sposoby

Kurs odnowy biologicznej

Kurs odnowy biologicznej

Osoba, która poddaje się zabiegom odnowy biologicznej, dba o wypoczynek i profilaktykę. Na odnowę składają się takie zabiegi jak masaże, kąpiele, sauna, diety, stymulowanie organizmu, trening czy specjalistyczne ćwiczenia. Wszystko po to, żeby osiągnąć pożądany i zaplanowany efekt w zgodzie z naturą i indywidualnymi predyspozycjami organizmu.

Odnowa biologiczna jest obecnie domeną nie tylko klubów sportowych, ale również ośrodków SPA & Wellness. Klienci mają do wyboru pojedyncze wizyty, serię spotkań czy intensywne pobyty weekendowe lub tygodniowe. Z zalet odnowy biologicznej możesz korzystać niezależnie od płci, wieku i kondycji. Wszelkie zabiegi związane z krwioterapią, laseroterapią czy magnoterapią na ogół nie są szkodliwe dla organizmu i dla większości osób wydają się idealnym sposobem na poprawę stanu zdrowia.

Pobudzanie ciała niską temperaturą lub profesjonalnym masażem nie tylko pozytywnie wpływa na zdrowie, ale również stanowi ogromną przyjemność psychofizyczną. W zasadzie wszystkie najważniejsze układy w organizmie pozytywnie reagują na naturalne i bezpieczne zabiegi dostępne w ośrodkach Spa, które nie są już wyłącznie zarezerwowane dla najbogatszych Polaków.

Warto zaznaczyć, że z dorobku specjalistów od odnowy biologicznej korzystamy także dla poprawy wyglądu. Dzięki poszczególnym zabiegom likwidujemy niedoskonałości sylwetki czy cery. Specjalistyczne makijaże, modelowanie czy mikrodermabrazja również składają się na całość oferty ośrodków odnowy biologicznej. W zdrowym ciele zdrowy duch! Ta dewiza przyświeca wszystkim, którzy decydują się na naturalne zabiegi i czynności.

Pamiętajmy, odnowa biologiczna że to nie leczenie, a efektem nie jest przeciwdziałanie konkretnym chorobom. Oczywiście, regeneracja organizmu wspiera walkę z problemami zdrowotnymi, ale nie zastępuje np. leczenia farmakologicznego. Po prostu procesy fizjologiczne zostają pobudzone, dzięki czemu czujemy się młodziej, lepiej i zdrowiej.

Perspektywa dobrze płatnej pracy

Na polskim rynku pracy wciąż poszukiwani są specjaliści odnowy biologicznej. Żeby zdobyć dobrze płatne stanowisko, na przykład w ośrodku SPA, wcale nie musisz posiadać kierunkowego wykształcenia akademickiego. Często dużą zaletą okazuje się posiadanie w CV specjalnych kursów i szkoleń, które w dzisiejszych czasach odbędziesz nawet przez Internet, zdobywając przy okazji cenny certyfikat. Jeśli szukasz pracy, która jednocześnie przynosi dużo satysfakcji z pomagania innym, a także pozwala zarabiać godziwe pieniądze – zainteresuj się szczegółowymi aspektami odnowy biologicznej!

Powodzenia!

Na zakończenie odbierz prezent  7  bezpłatnych  szkoleń !

– zanim kupisz jakikolwiek kurs przetestuj funkcjonalność za darmo

– zdobądź darmową wiedzę która podniesie Twoje kompetencje

przejdź do darmowych kursów (link)

Kurs odnowy biologicznej online

Przeczytaj także:

1.Jak zwiększyć wiarygodność firmy ? 10 kroków które musisz zrobić

2.Szkolenie z negocjacji ! Techniki negocjacji, czyli negocjacje w biznesie ! Pytasz jak negocjować ?

Obejrzy Video

SONDY / Jakie kursy warto zrobić

 

fraza kluczowa artykułu: czy odnowa biologiczna jest popularna, czy jet moda na odnowę biologiczną, kurs odnowa biologiczna, szkolenie odnowa biologiczna, kurs odnowy biologicznej online, kurs odnowy biologicznej przez internet,jak zrobić kurs odnowy biologicznej,kurs odnowy biologicznej,Kurs odnowy biologicznej online,Kurs odnowy biologicznej online,Kurs odnowy biologicznej online,Kurs odnowy biologicznej online,Kurs odnowy biologicznej online

Kurs odnowy biologicznej online

Instruktor piłki nożnej co daje kurs ?

Instruktor piłki nożnej co daje kurs

Instruktor piłki nożnej co daje kurs ?

Zastanawiasz się co można robić po kursie trenera lub instruktora piłki nożnej ? Jest teraz wiele szkoleń na trenerów. Są wyspecjalizowane firmy które organizują szkolenia stacjonarnie i metodą e-learningową. Tym wpisem dowiesz się kim jest Instruktor piłki nożnej co daje kurs !

Komu pomaga kurs ?

- nauczycielom w-f

- pracownikom ORLIK

- osobom starającym się o dofinansowanie z Urzędu Pracy

- osobom w prywatnych szkółkach piłkarskich

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenia skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Gdzie jest haczyk ?

Haczykiem jest fakt, że PZPN w rozgrywkach ligowych wymaga swoich kursów i szkoleń. Także myśląc o karierze w rozgrywkach profesjonalnych trzeba będzie z czasem zainteresować się takim kursem.

Jak zostać instruktorem piłki nożnej ?

Bez wątpienia piłka nożna jest najpopularniejszym najchętniej uprawianym sportem. Również w Polsce trudno o konkurencyjne dyscypliny. Kochamy oglądać żużel, skoki narciarskie czy siatkówkę, ale w przeciwieństwie do futbolu nie uprawiamy ich w praktyce. Dlatego na rynku pracy jest dużo miejsca dla profesjonalnych trenerów, czyli instruktorów gry w piłkę nożną. Dowiedz się, jak nim zostać lub sprawdź ceny.

Jeżeli interesuje Cie wiedza lub szkolenia online. Zanim dokonasz zakupu zapraszamy Cie do wypróbowania darmowego kursu.

Przetestujesz funkcjonalność platformy szkoleniowej oraz otrzymasz darmową wiedzę sportową.

Kurs języka HTML

Przeczytaj także:

1. Prowadzenie klubu sportowego – zarządzanie w sporcie

2. Kurs instruktora sportu online – najlepsze kursy !

3. Sportowa emerytura ! Jak zarobić na sporcie ? 5 sposobów jak zyskać !

4. Prowadzenie klubu sportowego – zarządzanie w sporcie

fraza kluczowa artykułu: Instruktor piłki nożnej co daje kurs, Instruktor piłki nożnej co daje kurs, Instruktor piłki nożnej co daje kurs, Instruktor piłki nożnej co daje kurs, Instruktor piłki nożnej co daje kurs

Kurs odnowy biologicznej – Jak zostać instruktorem odnowy biologicznej ?

Kurs odnowy biologicznej / Jak odnieść sukces ?

Dla chętnych na końcu artykułu kurs do odebrania za darmo !

Czym jest odnowa biologiczna? Jak można na niej zarobić? Na te i inne pytania odpowiadamy dzisiejszym wpisem, przy okazji prezentując strukturę i założenia kursu, który przybliża do osiągnięcia sukcesu w branży budzącej coraz większe zainteresowanie Polaków. Zdrowie, piękno, wypoczynek są warte dużych pieniędzy. One mogą trafić do Twojej kieszeni!

Odnowa biologiczna – z czym to się je

Kurs odnowy biologicznej Chociaż odnowa biologiczna jakoś naturalnie kojarzy się z leczeniem, w rzeczywistości nim nie jest. To zagadnienie nie ma nic wspólnego z usuwaniem schorzeń. Celem odnowy biologicznej jest po prostu stymulowanie naturalnej regeneracji organizmu. Chodzi o to, żeby… pobudzać do wypoczynku. Oczywiście, fizjologia człowieka odgrywa ważną rolę dla zdrowia, ale bezpośredniego nie przekłada się na walkę z określoną chorobą.

Odnowa biologiczna skupia się na usuwaniu toksyn, regulowaniu metabolizmu, uodparnianiu organizmu i profilaktyce. W powszechnym wyobrażeniu wszelkie zabiegi związane z odnową kojarzą się z relaksem. W rzeczywistości jednak nie zawsze jest tak przyjemnie – stosowanie lodowatej wody czy naprawdę bolesny masaż to także ważny, często niezbędny element podejmowanych działań.

Z zabiegów składających się na odnowę biologiczną korzystają ludzie w każdym wieku, nie tylko po przebytych chorobach, ale również ciężko pracujący lub poszukujący nowych form regeneracji. Po wsparcie specjalistów sięgają sportowcy, celebryci, osoby zamożne, a coraz częściej też zwykli Polacy. Usługi odnowy biologicznej są świadczone w specjalistycznych ośrodkach i SPA, ale też w hotelach czy obiektach miejskich. Za lepsze samopoczucie i zdrowsze życie ludzie są w stanie zapłacić dużo. I płacą. Dlatego opowiemy teraz, jak zostać wykwalifikowanym instruktorem odnowy biologicznej.

Kurs odnowy biologicznej

Na przykładzie naszego szkolenia w Kar-Group przekonasz się, że aby zostać certyfikowanym instruktorem odnowy biologicznej, nie trzeba kończyć studiów wyższych ani wiele lat pracować w branży. Na dobry początek wystarczą chęci i zapał do gromadzenia wiedzy z naprawdę wielu dziedzin.

Szkolenie można zaliczyć na platformie e-learningowej. Otrzymuje się dostęp do kursu, gdzie są dodawane materiały szkoleniowe, a Ty zapoznajesz się z nimi w wolnym czasie, kiedy tylko chcesz i możesz. Następnie zdajesz egzamin (możesz przez Internet), po czym otrzymujesz pakiet dokumentów: certyfikat, dyplom, legitymację, a nawet okolicznościową statuetkę. Dokumenty dostajesz także w języku angielskim lub niemieckim. Nie musimy dodawać, że na Zachodzie za odnowę biologiczną płaci się jeszcze więcej…

Gdzie szukać pracy

Instruktor odnowy biologicznej może szukać pracy w specjalistycznych ośrodkach i SPA, hotelach, przychodniach, szpitalach, klubach sportowych i wielu innych miejscach, gdzie zdrowie i piękno przenikają się każdego dnia. Ukończone studia lub długoletnie doświadczenie pomagają w zdobyciu pracy, ale już sam kurs online może być czynnikiem wpływającym na pozytywną decyzję rekrutera.

To nie jest branża, która na początek wymaga wielu lat nauki. Możesz podbić ją choćby za chwilę. Do dzieła!

 

Zapraszamy Cię na darmowe szkolenie wiedzowe !

Kurs trener personalny (link)

 

Kurs odnowy biologicznej

 

 

fraza kluczowa artykułu: Kurs odnowy biologicznej, Kurs odnowy biologicznej, Kurs odnowy biologicznej, Kurs odnowy biologicznej, Kurs odnowy biologicznej, Kurs odnowy biologicznej

Zalety pływania czyli pływanie dla zdrowia

Zalety pływania / pływanie a zdrowie

Na grzbiecie, żabką, crawlem? Jak pływa Ci się najlepiej? A może do tej pory nie udało Ci się nauczyć tej sztuki? Jeżeli szukasz motywacji do częstszych wypadów nad jezioro czy na basen, czynników jest aż nadto. Pływanie nie jest wyłącznie praktyczną umiejętnością, to sposób na zdrowe i pożyteczne spędzanie wolnego czasu, a nawet – całego życia!

Sprawdź zalety pływania i korzyści, jakie może osiągnąć dzięki tej aktywności.

Zalety pływania / Wydajny trening kardio

Pływanie jest jedną z najzdrowszych aktywności dla całego organizmu. Z jednej strony nie stanowi dużego ryzyka i obciążenia, a Zalety pływaniaz drugiej przynosi wiele pozytywnych efektów. Pływanie m.in. poprawia krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii, reguluje pracę serca, mięśni, stawów, płuc… Zwiększa formę i kondycję, idealnie wspierając rehabilitację czy leczenie konkretnych schorzeń; pozwala zrzucić zbędne kilogramy i powstrzymać efekt jojo.

Przy tym wszystkim nie musisz inwestować w drogi sprzęt ani wyjeżdżać. Praktycznie w każdej gminie, nie wspominając o dużych miastach, znajdują się nowoczesne baseny, gdzie za kilka-kilkanaście złotych można przyjemnie potrenować. Coraz częściej w takich budynkach znajdują się również sauna, jakuzzi i inne wodne atrakcje umilające czas, dlatego pływanie się nie nudzi, a każde wyjście na basen nie tylko korzystnie oddziałuje na ciało, ale i uprzyjemnia, urozmaica życie.

Gdzie najlepiej pływać

Na baseny i do aquaparków możesz jeździć, kiedy tylko są otwarte, niezależnie od pory roku. Jednak dla wielu Polaków pływanie to także typowo wakacyjna aktywność, kojarząca się z urlopem nad rzeką, morzem, jeziorem. Wybierając naturalną przestrzeń, kąp się tylko w strzeżonych i sprawdzonych miejscach, podczas dobrej pogody, na trzeźwo i bez ryzykownych skoków do wody. Pływanie „na dziko” jest ogromną przyjemnością, ale wymaga dużej odpowiedzialności i dojrzałości.

Jeśli nie czujesz się do końca pewnie, lepiej pozostań na plaży. Unikaj rwących rzecz i falistego morza. Nie ryzykuj życia dla kilku chwil kąpieli. Niemniej jednak umiejętność pływania znacznie przydaje się na łonie natury i w nietypowych sytuacjach. Kto wie, kiedy zdolność poruszania się na powierzchni wody przyda się najbardziej…

Sposób na życie

Zalety pływaniaDla wielu osób pływanie pozostaje przede wszystkim ulubioną formą treningu i regeneracji. Jeśli jednak dosłownie nie możesz żyć bez wody, być może pora zostać ratownikiem lub instruktorem pływania? W tym kierunku odbędziesz dziś profesjonalne szkolenia, które zapewniają zdobycie certyfikatu pożądanego przez pracodawcę. Traktujesz ratownictwo jako pracę na całe życie czy jedynie na sezon wakacyjny? W obu przypadkach dobrze jest wykazać się papierem potwierdzającym nie tylko umiejętności praktyczne, ale również teoretyczne.

Za kwotę kilkuset złotych możesz odbyć szkolenie, które zakończy się egzaminem i uzyskaniem profesjonalnego certyfikatu. Można podsumować… jak pływać, to na długich dystansach! Myśl o przyszłości i wykorzystuj swoje pasje do zarabiania pieniędzy. Niewielkim nakładem możesz stać się profesjonalistą świadomym swoich szans na rynku pracy. Zdobądź nową wiedzę i ucz pływania następnych pasjonatów. Wspólnie krzewmy zdrowe i pożyteczne aktywności!

Przeczytaj także:

1. Prowadzenie klubu sportowego – zarządzanie w sporcie

2. Kurs instruktora sportu online – najlepsze kursy !

Kurs dietetyka online – jak zostać instruktorem dietetyki ?

Kurs dietetyka online – Jak rozpocząć naukę dietetyki ?

Jak zrobić kurs instruktora dietetyki i suplementacji ?

 

Kurs dietetyka online

Kurs dietetyka online

Polacy zaczynają żyć zdrowiej – uprawiać sport i świadomiej podchodzić do codziennej diety. Nie robią tego jednak samoistnie i w pełni samodzielnie. Większość udanych „metamorfoz” to zasługa współpracy z wykwalifikowanymi instruktorami dietetyki. Zapraszamy na kurs, który sprawi, że Ty również będziesz doradzać klientom, jak jeść. W tej branży wciąż potrzeba specjalistów, a okazji do zarobienia dobrych pieniędzy w pożyteczny sposób nie brakuje.

Czeka na Ciebie dobra praca

Jako instruktor dietetyki możesz znaleźć dobrze płatne zatrudnienie w wielu miejscach, między innymi w:

klubach i akademiach sportowych;

ośrodkach wypoczynkowych i SPA;

poradniach dietetycznych;

przychodniach i szpitalach specjalistycznych;

sanatoriach;

firmach produkujących i dystrybuujących zdrową żywność;

firmach układających diety;

Ponadto zawsze pozostaje możliwość założenia własnej działalności, a szkolenie ułatwia pozyskanie dofinansowania z Urzędu Pracy. Pokaż innym, że warto się zdrowo odżywiać, opierając się na naukowych, obiektywnych danych, które zachęcają do zrezygnowania z niezdrowej diety!

Jak przebiega szkolenie

Kurs dietetyka onlineKursy, do których zalicza się szkolenie dla przyszłych instruktorów dietetyki, odbywają się nie tylko stacjonarnie, ale również za pośrednictwem nowoczesnych, profesjonalnych platform e learningowych. Poznaj ścieżkę prowadzącą do uzyskania certyfikatu, który ułatwia start lub awans na rynku pracy.

Kurs dietetyka online stacjonarnie lub online

W pierwszej kolejności otrzymujesz dostęp do systemu, czyli wspomnianej platformy e learningowej. Następnie masz czas na naukę w dowolnym czasie i miejscu. Ty decydujesz, kiedy i jak wiele materiału chcesz przyswoić, np. w podróży lub w dzień wolny od pracy. Niektórzy wolą uczyć się wcześnie rano, inni „łapią temat” dopiero późno w nocy. Multimedialne materiały są do Twojej dyspozycji przez cały czas, nawet do dwóch miesięcy od rozpoczęcia kursu.

Po nauce przychodzi czas weryfikacji wiedzy, czyli egzamin wewnętrzny. Aby go zdać, potrzeba przynajmniej 70% poprawnych odpowiedzi. Nie martw się – pytania ograniczają się wyłącznie do zakresu, który poznasz dzięki materiałom szkoleniowym. W sytuacji niezdania oferujemy możliwość bezpłatnej poprawy.

Po zdaniu egzaminu otrzymujesz dokumentację w wybranym zakresie oraz formie, którą preferujesz. Szybciej otrzymasz wersję PDF, ale jeśli poczekasz maksymalnie 2 tygodnie, dostaniesz pełną dokumentację w wersji papierowej. Na dyplomach nie ma wyróżnienia, że kurs był internetowy, a nie stacjonarny lub odwrotnie.

Dlaczego warto

Kurs dietetyka online

Kurs dietetyka online

Wybór profesjonalnej firmy szkoleniowej to gwarancja nauki na najwyższym poziomie, połączenia teorii z praktyką w przyswajalnej, ciekawej formule. Wybierasz rodzaj szkolenia, który najbardziej Ci odpowiada. W wielu przypadkach możesz otrzymać dofinansowanie.

Zostań instruktorem dietetyki bez konieczności zdawania długich studiów. Spróbuj swoich sił, niewielkim kosztem uzyskując certyfikat. Jeżeli jednak poczujesz, że to nie dla Ciebie, być może inny kurs w naszej ofercie otworzy Ci drogę do wspaniałej kariery.

Podejmij decyzję, Twoja przyszłość leży w Twoich rękach! W tym przypadku – również dieta i satysfakcja przyszłych klientów.

Kurs instruktor Dietetyki i Suplementacji

Kursant podniesie umiejętności na kursie doszkalającym. Dodatkowo CERTYFIKAT ukończenia kursu, w języku polskim i angielskim.  Po ukończeniu kursu kursant otrzymuje dokumenty Instruktor Dietetyki i Suplementacji.

sprawdź cenę          przebieg kursu          program kursu

 

Przeczytaj także:

1. Jak negocjować ? negocjacje w biznesie – przydatne przykłady !

2. Przydatne kursy – w jaki kurs warto zainwestować ?

Opinie Kar-Group / jakie są opinie o Kar-Group

Opinie Kar-Group. Wystaw swoją opinię o firmie szkoleniowej Kar-Group. Jaka jest Twoja ocena firmy.

Opinie Kar-Group

Zostaw swoją opinię w FORMULARZU

Staramy się zmieniać dla Ciebie !

Opinie Kar-Group
Śledząc rynek pracy w Polsce zauważamy jakie kursy są potrzebne utrzymać stanowisko pracy lub podwyższyć kompetencję i wiedzę zawodową. Myśląc o dobrej pracy należy zadać pytanie w jaki kurs warto zainwestować. Jako firma szkoleniowa śledzimy czujnie rynek szkoleń. Zapraszamy do śledzenia naszej firmy.

Zobacz koniecznie artykuł: Jakie kursy warto zrobić”
http://www.poradnik-edukacyjny-kargroup.eu/jaki-zrobic-kurs-aby-dobrze-zarabiac/

Zapoznaj się z materiałem Video który przygotowaliśmy !
https://www.youtube.com/channel/UCpKR8B-Extruo7vXzzW9K9A

A może interesuje Cie darmowa wiedza i darmowe kursy ?
http://www.poradnik-edukacyjny-kargroup.eu/darmowe-kursy-online/

Kar-Group jeden z Liderów na rynku szkoleń w Polsce. Dziękujemy za Państwa zaufanie i życzymy sukcesów. Opinie o Kar-Group są dla nas ważne prosimy kontakt wszystkie osoby mające zapytanie lub wątpliwości.

Opinie Kar-Group

Szybki kontakt

 

Firma prowadzi szkolenia stacjonarne oraz dostosowując się do  potrzeb klientów wdrożyliśmy nowoczesną obsługę online, dzięki której możecie odbyć Państwo kursy trenerskie i instruktorskie (internetowe) z egzaminem końcowym e-learningowo. Firma Szkoleniowa Kar-Group jest instytucją szkoleniową, która widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych (RIS) pod numerem ewidencyjnym: 2.28/00102/2015*.

Firma Szkoleniowa Kar-Group jest instytucją szkoleniową, która widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych (RIS) pod numerem ewidencyjnym: 2.28/00102/2015*. Naszą działalność opieramy na prowadzeniu szkoleń które mają charakter doszkalający. Dają możliwość uzyskania certyfikatów i dyplomów potwierdzających odbycie szkolenia.

Opinie Kar-Group

Opinie Kar-Group

 

Podstawa prawna

1. Ustawa z dnia 20 kwietnia 2004 r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (Dz. U. z 2016 r. poz. 645, z późn. zm.) – art. 20
2. Obwieszczenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 17 marca 2014 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Ministra Gospodarki i Pracy w sprawie rejestru instytucji szkoleniowych (Dz.U. z 2014 r. poz. 781)

 

fraza kluczowa: Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group, Opinie Kar-Group

 

Kurs trener Odnowy Biologicznej

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu?

Kursant uzyskuje możliwość zatrudnienia m.in. w: salonach odnowy biologicznej, salonach spa oraz wellness a także związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach. Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani tematyką odnowy biologicznej, spa oraz wellness. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności lub poszerzyć kwalifikacje z związane z odnowa biologiczną.

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. otrzymujesz dokumenty wedle wybranej opcji PDF lub pełna dokumentacja.

5. Dokumentację potwierdzającą odbycie szkolenia otrzymacie Państwo w przypadku wyboru wersji PDF do 5 dni. Przy wyborze pełnej dokumentacji do 14 dni.

6. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców, Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma,2001, Wydawnictwo: COS

2. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna,Krzysztof Gieremek Lechosław Dec,2007r, Wydawnictwo: Has-Med

3. Zabiegi pielęgnacyjne ciała. Podręcznik do nauki zawodu Technik usług kosmetycznych,Dylewska-Grzelakowska Joanna,2013r, Wydawnictwo: WSiP Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

Kurs Instruktor Odnowy Biologicznej

I MODUŁ

1. Anatomia, fizjologia

II MODUŁ

2. Elementy psychologii

III MODUŁ

3. Teoria masażu

IV MODUŁ

4. Jak urządzić salon odnowy biologicznej-masażu

V MODUŁ

5. Niektóre techniki relaksacyjne

VI MODUŁ

6. Hydroterapia

VII MODUŁ

7. Zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne

Materiał Dodatkowy

8. Osobowość instruktora / trenera


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Spa & Wellness

Kurs Instruktor Spa & Wellness

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu?

Kursant uzyskuje możliwość zatrudnienia m.in. w: salonach odnowy biologicznej, salonach spa oraz wellness a także związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach. Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani tematyką odnowy spa oraz wellness. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności lub poszerzyć kwalifikacje.

Kurs Instruktor Spa

Kurs Instruktor Spa

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Spa&Wellness

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców, Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma,2001, Wydawnictwo: COS

2. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna,Krzysztof Gieremek Lechosław Dec,2007r, Wydawnictwo: Has-Med

3. Zabiegi pielęgnacyjne ciała. Podręcznik do nauki zawodu Technik usług kosmetycznych,Dylewska-Grzelakowska Joanna,2013r, Wydawnictwo: WSiP Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Spa

Kurs Instruktor Spa

I MODUŁ

1. Anatomia i fizjologia człowieka

II MODUŁ

2. Czym jest Wellness

III MODUŁ

3. Hydroterapia

IV MODUŁ

4. Zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne

V MODUŁ

5. Teoria masażu

VI MODUŁ

6. Niektóre techniki relaksacyjne

VII MODUŁ

7. Elementy psychologii

Materiał Dodatkowy

8. Osobowość instruktora / trenera


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Dietetyki i Suplementacji

Kurs Instruktor Dietetyki i Suplementacji

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu?

Kursant uzyskuje możliwość legalnego zatrudnienia m.in. w: związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych.

Kurs Instruktor Dietetyki

Kurs Instruktor Dietetyki

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Dietetyki

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Twój osobisty dietetyk,Agnieszka Bogucka,2012, Wyd Buchmann

2. Żywienie człowieka t.1 Podstawy nauki o żywieniu,Jan Gawęcki, Lech Hryniewiecki,2012, Wyd Wydawnictwo Naukowe PWN

3. Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka,Helena Ciborowska, Anna Rudnicka,2014, Wyd Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Dietetyki

Kurs Instruktor Dietetyki

I MODUŁ

1. Pojęcie 1 kcal

2. Białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały, błonnik

3. Zapotrzebowanie organizmu na: białko, węglowodany, tłuszcze

3. Anabolizm, katabolizm, anty kataboliki

II MODUŁ

1. Hipertrofia mięśniowa

2. Nad kompensacja

3. Deficyt kaloryczny

4. Nadwyżka kaloryczna

III MODUŁ

1. Planowanie żywienia sportowców „od kuchni”

2. Suplementacja, rodzaje suplementów i odżywek jako uzupełnienie diety

3. Rola wody w organizmie

4. Fizjologia treningu i energetyka wysiłku fizycznego

Materiał Dodatkowy

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

 

Kurs Instruktor Survival

Kurs Instruktor Survival

 

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani tematyką przetrwania. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności lub poszerzyć kwalifikacje w zakresie survivalu.

Kurs Instruktor Survival

Kurs Instruktor Survival

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor survival

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą (nieobowiązkowa)


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia. 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Surwiwal ekstremalny,Rich Johnson,2015r, Wydawnictwo: Bellona

2. Survival. Techniki przetrwania,Alexander Stillwell,2010r, Wydawnictwo: Bellona

3. Survival po polsku (nowa edycja),Krzysztof J. Kwiatkowski,2001, F-ma Tomczak

4. Instynkt przetrwania. Jak przeżyć katastrofę,Amanda Ripley,2009r, Wydawnictwo: Prószyński

Literatura dostępna online

1. Opanować czas, autor: Arkadiusz Bednarski

2. Sukces a praca, autor: Witold Wójtowicz

3. Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, autor: Brian Tracy

4. Droga do doskonałości, autor: Andrzej Wojtyniak

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Survival

Kurs Instruktor Survival

I MODUŁ

Psychologia i przetrwanie w survivalu

II MODUŁ

Zdobywanie wody i rodzaje ognisk

III MODUŁ

Nawigacja i odnajdywanie się w terenie

IV MODUŁ

Planowanie wyprawy survivalowej

V MODUŁ

Survival w czasie zimy

VI MODUŁ

Przygotowywanie schronienia w survivalu

VII MODUŁ

Obozowanie i survival a prawo

VIII MODUŁ

Dobry nóż do survivalu


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Animator Czasu Wolnego

Kurs Animator Czasu Wolnego

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu?

Głównym założeniem kursu jest przygotowanie uczestników do pracy w charakterze Animatora czasu wolnego. Uczestnicy zdobędą wiedzę, która umożliwi im podjęcie współpracy z biurami podróży w zakresie animacji. Po odbyciu tego kursu możesz także być animatorem zabaw dla dzieci i dorosłych w hotelach, ośrodkach wczasowych ect. Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są ciekawi świata i ludzi oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności, poszerzyć kwalifikacje jak również osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z animacją.

Kurs Animator Czasu Wolnego

Kurs Animator Czasu Wolnego

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi nie płatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Animator czasu wolnego

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Animacja czasu wolnego. Praktyczny podręcznik dla animatorów, Bączek Jakub, 2009r, Wydawnictwo: Stageman Polska

2. Metodyka i technika pracy animatora czasu wolnego, Litwicka Patrycja, 2010r, Wydawnictwo: Proksenia

3. Od amatora do animatora, Bączek Jakub B., Misztal Tomasz, 2015r, Wydawnictwo: Stageman Polska

Literatura dostępna online

1. Opanować czas, autor: Arkadiusz Bednarski

2. Sukces a praca, autor: Witold Wójtowicz

3. Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, autor: Brian Tracy

4. Droga do doskonałości, autor: Andrzej Wojtyniak

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

I MODUŁ Charakterystyka pracy z zawodzie animatora

Kurs Animator Czasu Wolnego

Kurs Animator Czasu Wolnego

1. Psychologia – podstawy w pracy w zawodzie animatora

2. Sylwetka animatora czasu wolnego

3. Rodzaje animatorów

4. Podstawy psychologii w komunikacji

5. Pierwsza pomoc przed medyczna

II MODUŁ Animacja w wodzie i na basenie

1. Animacja w wodzie

2. Zabawy uspokajające

3. Gry zespołowe w wodzie

III MODUŁ Przykłady gier i zabaw dla animatorów

1. Organizacja czasu wolnego osób starszych

2. Zabawy integracyjne

3. Integrujące zabawy terenowe dla dzieci


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Szkolenia Psów

Kurs Instruktor Szkolenia Psów

 

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani zrozumieniem zachowania i psychiki psów, sposobów komunikowania się. wydawania poleceń. Szkolenie skierowane jest dla właścicieli psów którzy chcą lepiej zrozumieć swojego pupila.

Przebieg kursuKurs Instruktor Szkolenia Psów

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Doszkalający Szkolenie Psów

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą (nieobowiązkowa

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Pozytywne szkolenie psów,Denninson Pamela, Wyd Dom wydawniczy Rebis

2. Tresura psów,Gerilyn J. Bielakiewicz, Wyd Septem

3. Jak rozmawiać z psem,Stanley Coren, Wyd Galaktyka

Literatura dostępna online

1. Nosem psa, wydawnictwo Czarna Owca

2. Szkolenie psa. Jak wychować idealnego pupila, wydawnictwo SBM

3. Sekret grzecznego psa, wydawnictwo Illuminatio

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Szkolenia Psów

Kurs Instruktor Szkolenia Psów

Moduł I

1. Pochodzenie psa a jego psychika

2. Etapy rozwoju psiej psychiki

3. Główne zasady psychologii wychowania psa

4. Sposoby uczenia się psa

5. Psie uczucia

6. System kar i nagród w nauczaniu psa

Moduł II

1. Pies w domu – ustalanie hierarchii

2. Zasady tresury i jej praktyczne zastosowanie: szczegółowy opis komend

3. Problemy wychowawcze

4. Dieta psa a problemy wychowawcze


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Struktura treningu sportowego – Jak zbudować formę od podstaw. Poradnik sportowca

Struktura treningu sportowego

Struktura treningu sportowego / Poradnik sportowca

 

Dlaczego nie dołączyć do grona wysportowanych osób? No dobrze, ale jak zbudować formę od podstaw? Krok po kroku zastanówmy się nad praktycznym dochodzeniem do odczuwalnych efektów.

1. Daj sobie czas

Przede wszystkim uświadom sobie, że formy nie buduje się z dnia na dzień. Co prawda istnieją przyspieszone programy treningowe w wielu różnych dyscyplinach, ale nie są one dobrym rozwiązaniem dla osób, które do tej pory nie odrywały się od kanapy lub komputerowego krzesła.

Struktura treningu sportowegoGdy buduje się kondycję od podstaw, potrzeba czasu i rozwagi. Pamiętaj, że nagłe narzucanie sobie dużego wysiłku niemal na pewno skończy się kontuzją lub – w najlepszym wypadku – przetrenowaniem i totalnym zniechęceniem. Zerwane wiązadła, opuchnięte stopy, nadwyrężone stawy, całkowite wyczerpanie czy naderwane mięśnie – to wszystko efekt zbyt intensywnego, zbyt szybkiego treningu.

Kondycja i muskulatura przyjdą, ale trzeba na nie cierpliwie zapracować. Poza tym, jeżeli dotąd nigdy nie biegaliśmy, lub robiliśmy to rzadko, rozpoczęcie treningów od 10-kilometrowego dystansu jest strzałem w stopę (dosłownie i w przenośni!). Rozpoczynając „z grubej rury” niemal na pewno nabawisz się kontuzji, a przy okazji zniechęcisz do jakiejkolwiek aktywności.

Jeżeli ktoś dzień w dzień zastyga przed komputerem i ma dość tego stanu rzeczy, powinien stawiać spokojne kroki. Choćby codzienna, poranna gimnastyka jest ogromnym progresem w stosunku do sportowego lenistwa. Na śrubowanie rekordów przyjdzie pora. Na początek trzeba w ogóle zasygnalizować organizmowi, że czeka go regularny wysiłek… ale dla zdrowia i rozwoju!

2. Znajdź sport dla siebie

Jedni zmieniają życie przez poznanie guru crossfitu, inni kochają domowe treningi z Ewą Chodakowską. Niektórzy przez cały rok chodzą na basen, kolejni wybierają grę w tenisa. Istnieje tak dużo sposobów na aktywność fizyczną, że każdy znajdzie coś dla siebie. Do zbudowania formy wiedzie wiele dróg, oto wyłącznie część z nich, ciesząca się sporą popularnością:

Struktura treningu sportowegobieganie,

workout,

kalistenika,

ćwiczenia z taśmami (TRX),

pływanie,

nordic walking,

siłownia,

jumping,

aerobik,

… i dobrze wiesz, że to nie wszystko. W Twojej okolicy na pewno jest gdzie biegać, pływać, trenować pod chmurką lub w profesjonalnym otoczeniu. Zawsze pozostaje dom i setki programów ćwiczeniowych niewymagających dodatkowego sprzętu. Istnieją nawet aplikacje mobilne, które wirtualnie zastępują prawdziwych trenerów. Wiele można dowiedzieć się z tanich poradników lub bezpłatnych tutoriali na YouTube.

Jeżeli twierdzisz, że nie da się zbudować formy od zera, szukasz wymówki. W kwestii rozwoju kondycji wszystko jest możliwe. Przeszkodę stanowią co najwyżej choroby i schorzenia, ale przecież osoby cierpiące z powodu serca, bóli i innych powodów również mogą dochodzić do formy dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, co jest nawet wskazane przy rehabilitacji.

Dlatego – do dzieła! Wyjdź na jogging z koleżanką, wykorzystaj darmową wejściówkę na siłownię, potrenuj w domu, idź pobiegać do pobliskiego parku. Sam się przekonaj, co zapewnia Ci satysfakcję. Gdy zmęczenie daje radość, jesteś na właściwej drodze! Jeśli pojawią się widoczne efekty, wiesz, że to była dobra decyzja. W razie czego zawsze możesz zmienić zainteresowania i zacząć trenować coś innego!

3. Zmień dietę

Inne jedzenie preferują kulturyści, inne posiłki wybierze długodystansowy biegacz. Prawda jest taka, że każdy rodzaj aktywności wymaga znalezienia odpowiedniej diety i stosowania się do niej, aby uzyskać optymalne efekty. Zdrowe jedzenie i podejmowanie fizycznego wysiłku zazwyczaj idą w parze, ponieważ tego typu styl życia wymaga połączenia ruchu i przemyślanego sposobu żywienia. Najlepsze efekty – obojętnie, czy chodzi o kondycję, siłę, czy szczupłą sylwetkę – uzyskuje się, gdy podejście jest kompleksowe.

Dlatego budowanie formy rozpocznij od zmiany nawyków żywieniowych. Jeżeli zaczynasz od drobnych, krótkich serii treningowych, nie marnuj potencjalnych efektów zajadaniem się fast-foodami, tłustymi i ciężkostrawnymi daniami. Tak jak stopniowo uzyskujesz coraz lepszą kondycję, staraj się wprowadzać coraz zdrowsze standardy do kuchni.

Nie trzeba wydawać wielu pieniędzy, aby zacząć jeść zdrowiej. Oczywiście, profesjonalna dieta wymaga nakładów finansowych, aczkolwiek na dobry początek nie trzeba stawiać swojego życia na głowie. Ograniczać niezdrowe i wprowadzać zdrowe to najlepsza dewiza na początek drogi w nowym, sportowym życiu.

4. Znajdź motywację

Jedni chcą schudnąć przed ślubem, drudzy tęsknią za czasami, gdy byli silniejsi i bardziej wysportowani. Jednak forma przydaje się przede wszystkim ze względu na zdrowie. Większość planów treningowych może być świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni i stawów, wyprostowanie sylwetki, zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę ciśnienia, odpowiednie natlenienie organizmu czy zwiększenie wydajności układu oddechowego.

Zdrowie i piękno mogą iść w parze. Nie ulegaj złudzeniu, że tylko szczupłe i umięśnione jest piękne, ale z pewnością nie zaszkodzi urodzie, jeśli zaczniemy się trochę ruszać. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. To słynne powiedzonko ma duże przełożenie na codzienne życie. Gdy zaczynasz budować formę od postaw i osiągasz oczekiwane rezultaty, bardziej wierzysz w siebie i swoje możliwości. Rozumiesz, że stawianie sobie celów ma sens. Wyzwania dają Ci satysfakcję, a choćby krótki trening po długiej przerwie dostarcza niezbędnych do szczęścia endorfin.

Aby zacząć żyć „na sportowo” potrzebujesz odpowiedniej motywacji. Myśl długofalowo i odważnie, ale ciesz się z drobnych postępów. Już sam fakt, że przełamujesz się i zaczynasz zdrowiej żyć, jest powodem do zadowolenia. Będzie tylko lepiej! Nie poddawaj się!

5. Pilnuj regularności

Pierwsze sportowe kroki stawiaj z wyjątkową ostrożnością i nie przesadzaj z obciążeniami, dystansami oraz innymi wyzwaniami. Trzymaj się przy tym regularnego, optymalnego planu i ćwicz zgodnie z wytycznymi lub kalendarzem. Nie szukaj wymówek i usprawiedliwień – wstań kwadrans wcześniej lub odpuść jeden odcinek serialu, żeby zrobić coś zdrowego dla siebie.

A później…? Samo przyjdzie – jeżeli wciągnie Cię konkretna aktywność, zaczniesz poświęcać na nią coraz więcej czasu i zastanawiać się, z czego tu zrezygnować, żeby mieć więcej okazji na uprawianie sportu. Zacznij powoli, ale sumiennie. Efekty naprawdę się pojawią. Pamiętaj tylko, żeby nie iść na skróty, nie wykonywać ćwiczeń byle jak. To oznacza marnowanie czasu i ryzyko kontuzji.

6. Ucz się

Cechy dobrego treneraSport jest nie tylko zorganizowany w konkretnym celu wysiłkiem. Opiera się o wiedzę, dlatego trudno marzyć o zbudowaniu formy bez zrozumienia, na czym polegają konkretne ćwiczenia, niezależnie od tego, czy chodzi o sprinty, brzuszki, czy podciąganie na drążku.

Jak działają mięśnie? Jak organizm spala tłuszcz? Dlaczego od ćwiczeń zwiększa się kondycja? Te i inne pytania stają się jaśniejsze, gdy poświęcamy czas na naukę. Podręczniki, artykuły, wideo poradniki ekspertów – nie brakuje tanich lub nawet całkowicie darmowych, merytorycznych źródeł. Istnieją fora i grupy w social media, na których łatwo wymienić się doświadczeniami czy zapytać o radę.

Powrót do formy warto zorganizować pod okiem kogoś bardziej doświadczonego. Trudno poprawnie „wkręcić się” w nordic walking, workout, sztuki walki czy piłkę nożną, jeżeli jesteś osamotniony w swoich planach. Kolega, krewny, sąsiad, ktoś bardziej doświadczony, a już na pewno trener w klubie czy na siłowni na pewno pomogą Ci odpowiednio rozpocząć budowanie formy.

7. Ucz innych

„Jak zbudować formę od postaw” to fraza, która interesuje wiele osób. Jeżeli na własnym przykładzie potwierdzisz, że konsekwencja w ćwiczeniach i stopniowe poprawianie kondycji są jak najbardziej możliwe, pokaż to innym. Na takiej wiedzy zarabia się konkretne pieniądze. Budując i stabilizując formę, a następnie zdobywając certyfikat instruktora, otwierasz sobie drzwi do kariery.

Coach, trener personalny, ekspert – nazwa ma mniejsze znaczenie, liczą się kompetencje. Dlatego pokaż innym, jak pracować nad własnym ciałem i stawiać sportowe cele. Szkolenia, które są dostępne już za kilkaset złotych, zrealizujesz nawet przez Internet. Nadają się w sam raz dla każdego, kto coraz więcej czasu spędza na siłowni, świeżym powietrzu czy w klubie!

Zostań z nami na dłużej i korzystaj:

 

Przeczytaj także:

1. Na czym polega zbilansowana dieta – praktyczny poradnik

2. Dieta w sporcie – żywienie sportowców / Przykłady

fraza kluczowa artykułu: Struktura treningu sportowego, Struktura treningu sportowego, Struktura treningu sportowego, Struktura treningu sportowego, Struktura treningu sportowego, Struktura treningu sportowego

Cechy dobrego trenera – poradnik trenera XX wieku

Cechy dobrego trenera XXI wieku? Odpowiedzmy na te wszystkie pytania w tym artykule !

Cechy dobrego trenera, instruktora, coacha – wiele określeń podobnego zajęcia.

1. Indywidualne podejście do zawodników

Cechy dobrego trenera Schemat „jeden sprawdzony trening dla wszystkich” od dawna nie funkcjonuje w profesjonalnym szkoleniu sportowców. Oczywiście, bardzo dużo zajęć jest wspólnych i wymaga podobnych lub identycznych czynności, jednak już ich natężenie powinno być dostosowane do wielu indywidualnych czynników i predyspozycji.

Weźmy na przykład drużynę piłkarską, choćby reprezentację narodową, która wybiera się na mistrzostwa świata. Po zakończeniu sezonu rozpoczyna się długie, zasadnicze zgrupowanie. W tym samym dniu przyjeżdża dwóch zawodników z położonych blisko siebie klubów. Różnica jest taka, że zawodnik A to czołowy gracz swojej drużyny, okazjonalnie kapitan, który rozegrał niemal wszystkie mecze w sezonie po 90 minut. Drugi, B, jest rezerwowym, zmiennikiem. Gra stosunkowo regularnie, ale prawie zawsze wchodząc z ławki, często w końcówkach spotkań. Jego drużyna nie grała w europejskich pucharach, więc spotkań było naturalnie mniej.

Czy trener XXI wieku każe im obu się rozpakować i od razu wykonać ten sam zestaw ćwiczeń, o tym samym natężeniu? Oczywiście, że nie. Nie chodzi o to, żeby pewnym zawodnikom odpuszczać, dawać fory, luzy. Po prostu jedni potrzebują więcej siłowni lub masażu, inni więcej biegania, kolejni mają siłę, kondycję, ale brak im techniki, którą muszą nadrobić w trakcie indywidualnych treningów. Zawodnicy, którzy są wrzucani do jednego worka, traktowani jak jeden organizm, nie mogą być w pełni efektywni. Gdzieś pojawi się zmęczenie, gdzieś kontuzja. To swoisty paradoks, ale gdyby każdy zawodnik miał być identycznie traktowany, drużyna by się posypała.

Nie inaczej w przypadku sportów indywidualnych. Masz pod sobą, dajmy na to, kilku sztangistów. Nie możesz stosować wobec nich identycznych wymagań. Jedni biją się o złoto, inni o utrzymanie w stawce. Jedni debiutują, inni powoli kończą karierę. Każdy zawodnik musi być traktowany wyjątkowo. To wyzwanie analityczne i logistyczne, w wielu elementach zależne od środków finansowych, kondycji związków lub hojności sponsorów. Ale indywidualne podejście to cel, który powinien Ci przyświecać jako nowoczesnemu trenerowi.

2. Aspekt psychologiczny i motywacyjny

Najlepsi trenerzy zawsze byli świetnymi mentorami. Bogatymi w doświadczenie, trafne spostrzeżenia, naturalny talent do motywacji. Dziś jednak to nie kwestia przypadku albo wrodzonych umiejętności (choć te bez wątpienia się przydają), lecz rozwinięcia odpowiednich kompetencji. Oczywiście, do ludzi trzeba „mieć to coś”, ale wielu psychologicznych metod po prostu możesz się nauczyć.

Sportowiec zawsze potrzebuje odpowiedniej motywacji. Czasami pochwały, innym razem wstrząsu. Świętej pamięci Janusz Wójcik wzbudzał niemałe kontrowersyjne wulgarnym językiem, którym przemawiał do zawodników. Szokujące? Cóż, jakoś od sukcesu jego reprezentacji w 1992 roku nie zdobyliśmy innego medalu w sportach zespołowych na olimpiadach.

Z kolei Jose Guardiola jest podobno tak skrajnym perfekcjonistą, że potrafi wyrywać zawodników z głębokiego snu, żeby omówić jeszcze raz kwestie treningu i przygotowania. Jego następca w Bayernie Monachium, Carlo Ancelotti, ma zaś inne podejście i prezentuje familiarny, przyjacielski, ciepły stosunek do piłkarzy. Przyszła zmiana, a w szatni pojawił się Jupp Heynckes, przedstawiciel starej szkoły, który budzi przede wszystkim spory respekt.

Wymieniliśmy trzech kolejnych trenerów jednej z najlepszych drużyn piłkarskich na świecie, a zarazem wybitnych fachowców, utytułowanych szkoleniowców. Każdy z nich w inny sposób podchodzi do prowadzenia drużyny, ale niemal jednakowo skutecznie. To cenna nauka. Jako nowoczesny trener powinieneś szukać własnych dróg i metod, które przynoszą efekty. Gdyby dało się skopiować jeden efektywny model, rola trenera straciłaby na znaczeniu.

Dlatego zgłębiaj techniki motywacji i psychologii. Zbudujesz autorytet tylko w oparciu o pewną wizję i konsekwencję w działaniu. Jeżeli na niektóre rzeczy pozwalasz, a innych zabraniasz, trzymaj się tego i egzekwuj zalecenia względem wszystkich sportowców, których prowadzisz. Pamiętaj, że to często młodzi, jeszcze nieukształtowani mentalnie ludzie, narażeni na wiele pokus związanych ze sławą i ponadprzeciętnymi zarobkami.

Jeżeli będziesz cały czas uczyć się metod coachingowych i psychologicznych, lepiej zgłębisz sposób myślenia, bariery i ograniczenia zawodników niezależnie od uprawianej przez nich dyscypliny. W wielu sportowcach widać potężny potencjał, który jest jak gdyby hamowany przez mentalność, brak odpowiednich bodźców. Kto ich wyzwoli, ten stanie się wielkim, uznanym, utytułowanym trenerem.

3. Cierpliwość

Cechy dobrego treneraTrener potrzebuje cierpliwości, choć musi pamiętać o presji otoczenia: sponsorów, zarządu, związku, kibiców. To trudna sztuka – powstrzymać nerwy na wodzy, gdy wszyscy rozliczają z efektów w krótkofalowej perspektywie. Jeżeli nie uodpornisz się na to, szybko znienawidzisz ten fach. Zawodnicy także nie są robotami, które da się zaprogramować. Twoja wizja, świetny plan treningowy, oryginalne podejście to jedno, ale wdrożenie – drugie. Zbudowanie zaufania w „szatni”, optymalnych relacji, wzajemnego poszanowania wymaga czasu.

Czasami zastąpienie innego trenera jest ogromnym wyzwaniem, zarówno po serii zwycięstw, jak i porażek. Ucz się cierpliwości, ponieważ na początku nie zawsze wszystko będzie wychodzić tak, jak sobie zaplanowałeś. Wraz z rozwojem sytuacji wiele rzeczy nie będzie przebiegać po Twojej myśli. Taki jest sport. Trener nie jest jednak od obrażania się na swoich zawodników i udawania, że problem nie istnieje. To on bierze na swoje barki odpowiedzialność przed kibicami i działaczami, do niego należy kreowanie nowych rozwiązań i strategii.

Brzmi przerażająco? Spokojnie, każdy sukces, nawet drobny, osłodzi podjęty wcześniej wysiłek. Do odważnych świat należy! Podobnie jak do tych, którzy wciąż chcą się rozwijać. Wróćmy do motywu przewodniego naszego artykułu. Trenerzy XXI wieku nie osiadają na laurach, ale również nie poddają się tak łatwo. Wciąż poszukują nowych sposobów na uwolnienie potencjału, którym dysponują.

Bądź również cierpliwy, jeśli chodzi o rozwój kariery. To naturalne, że nawet znani zawodnicy po zakończeniu kariery zaczynają od szkolenia młodzieży czy asystowania. Nikt nie powierza zawodników i drużyny bez żadnego przygotowania, bez certyfikatów, bez nauki. Ambicja byłego, utytułowanego sportowca nie pozwala Ci spokojnie przebrnąć przez ten pierwszy etap, na przykład zarządzania prowincjonalną, młodzieżową drużyną? Cóż, albo zmień nastawienie, albo zawód. Trener XXI wieku cierpliwie dąży do upragnionego celu, nie licząc na cud i bezinteresowne wsparcie. Cechuje go natomiast wytrwałość i determinacja.

4. Gaszenie pożarów

W świecie sportu rozwiązywanie sytuacji kryzysowych nazywa się czasem „gaszeniem pożarów”. Nieprzypadkowo. Pożar może się zaprószyć od jednej iskry, podobnie jak drużyna posypać od jednej sytuacji. Gdy do niej dochodzi, nie pozostaje nic innego jak odpowiednio zareagować. Nie paniką, nie pretensją, a skutecznością i dążeniem do poprawy, postępu. Sportowcy mają swoje ego, działacze wymagania, sponsorzy rachunki zysków i strat. Nawet kibice, tak deklarujący miłość do zawodników „na dobre i na złe”, zdają się zapominać o tym haśle, gdy zamiast sukcesów pojawia się porażka. Pośrodku znajdujesz się Ty – trener.

Nawet jeżeli jesteś trenerem indywidualnego, pojedynczego zawodnika albo trenerem personalnym, który pomaga w realizacji planu treningowego, również możesz mieć do czynienia z sytuacjami kryzysowymi. Ktoś u progu osiągnięcia rzeczywistego sukcesu nagle się załamuje, chce zrezygnować z dalszej walki o postawione cele. Po prostu zanika jego motywacja, chęć do działania, forma. Trener jest ostatnią osobą, która powinna odpuścić i powiedzieć „OK, trudno, stało się”.

5. Podejmowanie nowych wyzwań

Czy trener XXI wieku ciągle staje przed jakimiś wyzwaniami? Cóż, sądząc po wcześniejszych akapitach, jego praca to nieustanna praca, ciągłe poszukiwanie. Nie zaprzeczymy. Powoli zbliżając się do podsumowań, podkreślimy to po raz kolejny: nowoczesny trener wciąż poszukuje wyzwań, a ciągły głód nowych rozwiązań jest jego najlepszym paliwem.

Ktoś dostanie posadę trenera w ekstraklasie, a zarząd wyrzuci go po kilku kolejkach bez wygranej. Co zrobić? Walczyć! Celem jest udowodnienie, że jednak potrafi się objąć taką drużynę i poprowadzić ją w lepszym kierunku. Co ma powiedzieć Zinedine Zidane, kiedyś wielki zawodnik, dziś szokująco skuteczny trener? Dwa sezony z rzędu prowadzony przez niego Real Madryt wygrał prawie wszystko, co było do wygrania, w tym Ligę Mistrzów i krajowe mistrzostwo. On również nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Może wygrać Ligę Mistrzów po raz trzeci z rzędu. Niezależnie od tego, czy ten plan się powiedzie, na pewno poszuka nowych wyzwań. Może obejmie jakąś niszową reprezentację krajową, żeby poprowadzić ją do zwycięstwa na mundialu albo mistrzostwach kontynentalnych?

Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, zawsze można osiągnąć coś nowego, spróbować swoich sił w nieznanej wcześnie dziedzinie. Dlaczego tak bardzo zachęcamy do rozwoju? Ponieważ jest on najważniejszym warunkiem osiągnięcia sukcesu w dzisiejszych czasach. Bez progresu nawet największe autorytety i gwiazdy nie pozostaną na swoich pozycjach. A co dopiero mówić o początkujących fachowcach.

6. Inspiracje

Cechy dobrego treneraTrenerzy i doradcy nie staną się prawdziwymi liderami, jeśli oprócz charyzmy nie wypracują merytorycznego przygotowania. Jak utrzymać motywację w zawodnikach, ale również w sobie? Nieustannie poszukując świeżych inspiracji. Książki, biografie, rozmowy, konferencje, szkolenia, wakacje, życie rodzinne – czasami pomysł na siebie i na swoich zawodników przychodzi niespodziewanie, niczym grom z jasnego nieba. Rozświetla biurko, na którym przewalają się zeszyty i notatki profesjonalnego coacha.

Nie chodzi o to, żeby poświęcić trenerce wszystkiego. Jest przecież życie rodzinne, są różne inne aktywności, które zabierają czas i uwagę. Ale jeżeli ograniczysz się tylko do przychodzenia na treningi, pracę „od – do”, nigdy nie zostaniesz dobrym trenerem. Fitnessu, koszykówki, skoków narciarskich czy e-sportu. Trener XXI wieku szuka nieoczywistych inspiracji i zawsze ma z tyłu głowy gotowość do opracowywania i wdrażania nowych koncepcji.

7. Nauka, szkolenia, certyfikaty

W tym artykule nieustannie przewija się wątek rozwoju i konieczności przyswajania interdyscyplinarnej wiedzy, dotykającej między innymi zagadnień przygotowania motorycznego, psychologii czy motywacji. Konieczne jest więc przyswojenie wiedzy, a także udokumentowanie tego faktu, aby w ogóle liczyć na zatrudnienie. Oczywiście, istnieją szkoły trenerskie, międzynarodowe certyfikaty, jest wiele profesjonalnych dróg do rozpoczęcia kariery trenerskiej. Faktycznie jednak możesz zacząć od prostych kroków, jeszcze jako zawodnik, student czy osoba, która szuka pomysłów na wzbogacenie CV.

Zachęcamy więc do kończenia kursów, które odbywają się zarówno stacjonarnie, jak i na platformach e-learningowych. Dostęp do materiałów szkoleniowych online ułatwia godzenie nauki z pracą, częstym podróżowaniem i życiem rodzinnym. Niewielkim kosztem, w krótkim czasie możesz zdobyć ciekawy certyfikat, który stanowi atut na rynku pracy.

Jeżeli:

kochasz sport;

lubisz pracę z innymi ludźmi;

nie boisz się wyzwań;

po prostu zostań trenerem – nowoczesnym, na miarę XXI wieku!

 

Przeczytaj także:

1. Jaki zrobić kurs aby dobrze zarabiać ? Najbardziej opłacalne kursy w Kar Group

2. Jak skutecznie sprzedawać ? / skuteczna sprzedaż DARMOWE szkolenie

 

fraza kluczowa artykułu: Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera, Cechy dobrego trenera

Jak być dobrym trenerem ? Przeanalizujmy kilka aspektów

Jak być dobrym trenerem ?

Praktyczne porady do sukcesu !

Z roku na rok coraz wyraźniej dostrzegamy moc Internetu, przejawiającą się między innymi w wielkich karierach trenerów personalnych. Osoby, które jeszcze dekadę temu pewnie nie wyszłyby poza lokalną lub środowiskową sławę, są dziś idolami dla setek tysięcy Polek i Polaków, podobnie jest zresztą na całym świecie. To ciekawy pomysł na źródło dochodów, ale trzeba wiedzieć o kilku zasadach.

Jak być dobrym trenerem i mieć wiarygodność. Przeanalizujmy kilka aspektów.

1. Doświadczenie

Jak być dobrym treneremTrudno zdobyć wiarygodną opinię, niezależnie od zainteresowań i podejmowanych wyzwań, jeżeli nie można się wykazać żadnym doświadczeniem. Wszak o to chodzi w byciu trenerem, żeby świadczyć innym o swoich osiągnięciach i wiedzy, którą zdobyło się przez długi czas. Fitness i trening personalny to specyficzny obszar – trudno wymagać, żeby ktoś szlifował umiejętności przez kilka dekad, zanim wyjdzie do ludzi. Trenerzy często są młodzi, mają niewiele ponad 20 czy 30 lat, aczkolwiek stoi za nimi długi, długi czas spędzony na siłowni lub w miejscu, gdzie ćwiczą w swojej specjalności.

W tej podstawowej radzie chodzi przede wszystkim o to, żeby nie myśleć o sobie jako o potencjalnym trenerze na samym początku drogi. To musi wyjść z pasji, doświadczenia, wiedzy. Najpierw trzeba coś przeżyć, wynieść te lepsze i gorsze doświadczenia, żeby mieć co przekazać. Ciekawy trening można opracować nawet po roku, dwóch latach swojego własnego wysiłku, ale trzeba udokumentować, jak wiele czasu spędziło się na szlifowaniu kompetencji w teorii i praktyce.

Jednym słowem, wiarygodny trener personalny potrafi wykazać swoje doświadczenie i nie potrzebuje do tego fałszywych czy naciąganych opinii. Wie, jak wykonywać ćwiczenia, posiada wysportowaną sylwetkę, umie zarazić innych pozytywną energią i zainspirować do wytężonej pracy, ponieważ trochę przeżył i wyciągnął z tego odpowiednie wnioski.

2. Realne efekty, osiągnięcia

W naszych rozważaniach pójdźmy o krok dalej. Doświadczenie doświadczeniem, ale potencjalnego podopiecznego interesuje, czy jego trener po prostu coś osiągnął. Wiadomo, że nie każdy trener personalny zacznie z tego pułapu co Anna Lewandowska, wielokrotna medalistka mistrzostw świata czy Europy. Aczkolwiek w każdej dyscyplinie, w której jest się couchem, są szczeble, które można zaliczyć.

Osiągnięcia, które kosztowały wiele litrów przelanego potu i wyrzeczeń, robią największe wrażenia. Cenimy autentyczność, lubimy historie w stylu „american dream”, gdy ktoś wbrew wszystkiemu zacisnął zęby i zrobił karierę. Wielu zazdrości, ale osoby nastawione na naukę od najlepszych stają się wiernymi fanami i chcą podążyć podobną drogą.

Dlatego nie ulegaj złudzeniu, że atrakcyjny wygląd i kilka komunikacyjnych sztuczek pozwolą Ci zabłysnąć na dłużej niż 5 minut, jeśli chcesz zostawić po sobie coś więcej i przyciągnąć grono ambitnych klientów, fanów. Musisz dać coś od siebie, zdobyć szczyty, żeby z tej perspektywy zaprosić do współpracy. Nawet po osiągnięciu pewnego pułapu popularności nie spoczywaj na laurach.

Rozwijaj się nie tylko jako trener, ale nadal jako zawodnik. Są jakieś zawody, których nie wygrałeś? Istnieją rekordy do pobicia? Zanim zaczniesz nauczać innych, podejmij wyzwania, żeby mieć się czym wykazać.

3. Certyfikaty i wykształcenie

Co tu dużo mówić, dyplomy nadal budzą w nas zaufanie, czemu w zasadzie nie można się dziwić. Jeżeli widzimy, że ktoś buduje karierę trenera personalnego, a jednocześnie ma na to „papier”, jesteśmy skłonni zaufać mu i podążyć jego śladami. Jak zatem zdobyć odpowiednie kompetencje? Oczywiście w dłuższej perspektywie może opłacać się zrobić studia, istnieją zresztą szkoły coachingu, a także specjalistyczne studia skupione wokół nowoczesnych metod treningowych. Możesz jednak nie mieć czasu, pieniędzy i ochoty, żeby podążyć tą długą drogą.

Szybszym i niewykluczającym ewentualnej nauki w przyszłości sposobem jest zapisanie się na kurs, który zapewni Ci certyfikat trenera personalnego po zdaniu egzaminu. Ogromną zaletą takiego szkolenia jest dostępność platform e-learningowych, które pozwalają uczyć się i przygotowywać do końcowego sprawdzianu bez konieczności wychodzenia z domu.

Płacisz około kilkuset złotych, wszystko załatwiasz online, a na końcu otrzymujesz certyfikat, który buduje Twój eksperci wizerunek i ułatwia znalezienie pracy. Warto? Zdecydowanie! Dlatego nie zwlekaj i jak najszybciej podejmij owocną naukę podczas kursu stacjonarnego lub internetowego. Twoi potencjalni fani chętniej posłuchają kogoś, kto ma doświadczenie, osiągnięcia, ale i zaświadczenia o nauce!

4. Ludzki aspekt, dobra komunikacja

Kolejna uniwersalna porada dla tych, którzy chcą osiągnąć sukces jako trenerzy personalni lub instruktorzy fitness. Nie zadzieraj nosa – pozostań sobą! Jeżeli komunikujesz się z fanami przez Instagram, Facebook czy YouTube, a także organizujesz spotkania na żywo, musisz mieć w sobie sympatię wobec innych. Dyskutuj z internautami w komentarzach, uprzejmie odpowiadaj na pytania, unikaj konfliktów na swoich kontach społecznościowych. Nie chodzi o to, żeby na siłę przymilać się do ludzi, ale jeżeli kochasz to, co robisz, łatwiej i naturalniej przychodzi Ci opowiadanie o tym i organizowanie spotkań tematycznych.

Trening to jedno, ale skuteczna motywacja drugie. Opiera się ona przede wszystkim na właściwym podejściu. Odpychający charakter zniszczy wiele relacji, nawet jeżeli chodzi „tylko o efekty”. Ludzie uwielbiają „gwiazdy Internetu”, bo ufają w to, że są tak samo „normalni”, stawiają ich w opozycji do celebrytów ze świata telewizji. Choć nie zawsze to prawda, zasadniczo o to chodzi – żeby pozostać sobą, być naturalnym, otwartym na ludzi, przyjaznym. Tylko wtedy zbuduje się wiarygodny wizerunek trenera i szerokie grono podopiecznych.

5. Wymyśl coś oryginalnego

Ostatnia porada brzmi niczym zadanie domowe, ale co zrobić – kto chce osiągnąć sukces jako trener personalny lub instruktor fitness, powinien być oryginalny. Znajdź w swoich pomysłach na ćwiczenia coś ekstra. Nie zdobędziesz sławy, kopiując treningi swoich wcześniejszych idoli. Nie porwiesz Internautów, wyglądając i zachowując się tak samo jak setki innych trenerów.

Zachowując autentyczność, pobudź kreatywność i wymyśl patent na swój wizerunek. To niełatwe, ale możliwe! Zanim zaczniesz zarabiać, motywując innych, czeka Cię wiele wyzwań, jednak tylko bezcenne doświadczenie doprowadzi Cię na szczyt!

 

 

Zostań z nami na dłużej i korzystaj:

 

Przeczytaj także:

1. Na czym polega zbilansowana dieta – praktyczny poradnik

2. Dieta w sporcie – żywienie sportowców / Przykłady

 

 

fraza kluczowa artykułu: Jak być dobrym trenerem, Jak być dobrym trenerem, Jak być dobrym trenerem, Jak być dobrym trenerem

Kurs Trener Personalny

Kurs Trener Personalny

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Trener Personalny

Kurs Trener Personalny

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Trener Personalny

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpgW celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

1. Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny,Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz,2015, Wyd K.E.Liber

2. Żywienie człowieka 1 Podstawy nauki o żywieniu, Jan Gawęcki ,2016, Wyd Wydawnictwo Naukowe PWN

3. Trening kreatywności. Podręcznik dla pedagogów, psychologów i trenerów grupowych,Szmidt Krzysztof J,2013, Wyd Wydawnictwo Helion

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Trener Personalny

Kurs Trener Personalny

I MODUŁ

1. Dietetyka, suplementacja i żywienie w sporcie

2. Rozgrzewka przed treningowa

3. Planowanie i układanie programów treningowych

4. Pierwsza pomoc przedmedyczna

II MODUŁ

1. Trening siłowy

2. Trening funkcjonalny

3. Trening stabilizacyjny

4. Trening uzupełniający

III MODUŁ

1. Metodyka pracy z dziećmi i seniorami.

2. Anatomia funkcjonalna. Szczegółowy opis wszystkich grup mięśniowych

3. Niewłaściwe nawyki treningowe

IV MODUŁ

1. O dobrze zbilansowanej diecie

2. Zbilansowana dieta

3. Cele treningowe, a odpowiedni dobór diety

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Biegania

Kurs Instruktor Biegania

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Instruktor Biegania

Kurs Instruktor Biegania

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Biegania

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg1. Anatomia 100 ćwiczeń dla biegaczy,praca zbiorowa,2016, Wydawnictwo: SBM

2. Przewodnik po bieganiu ultra Trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej,Hal Koerner,Adam W. Chase,2015, Wydawnictwo: Buk Rower

3. Optymalna dieta dla biegaczy, Jedz zdrowo i biegnij po sukces,Peter Pfitzinger,2015, Wydawnictwo: Helion

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Biegania

Kurs Instruktor Biegania

I MODUŁ

1. Wytrzymałość biegowa

2. Przykładowe plany treningowe

3. Technika biegu – Przetrenowanie

II MODUŁ

1. 10 przykazań biegacza

2. Mechanizm rozgrzewki i odnowa biologiczna

3. metody i środki odnowy biologicznej

III MODUŁ

1. Odżywianie

2. Odżywianie w okresie odnowy

3. Jadłospis przykłady

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Samoobrony

Kurs Instruktor Samoobrony

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Instruktor Samoobrony

Kurs Instruktor Samoobrony

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Samoobrony

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg1. Sztuka walki i samoobrony : w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym,Konrad Raczkowski, Wyd Difin

2. Skuteczna samoobrona. Możesz obronić się sam,Andrzej Bryl, Wyd Auris

3. Sztuka samoobrony. Na podstawie technik walki wręcz stosowanych przez żołnierzy elitarnych jednostek specjalnych,Martin J. Dougherty, Wyd Mak

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Samoobrony

Kurs Instruktor Samoobrony

 

I MODUŁ

Techniki walki wręcz i ich zastosowanie

II MODUŁ

Sprawność ruchowa, rozwijanie zdolności motorycznych

III MODUŁ

Pomoc przedmedyczna

IV MODUŁ

Techniki obronne

V MODUŁ

Historia i rozwój sztuk walki na świecie

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

Dietetyka i żywienie w sporcie

Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs instruktor pływania

Kurs instruktor pływania

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs instruktor pływania

Kurs instruktor pływania

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Pływania

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg1. Pływanie Profesjonalnie O Sporcie,Opracowanie zbiorowe,2012, Wyd Muza

2. Elementy teorii pływania,Bogdan Czabański, Mirosław Fiłon, Wyd AWF Wrocław

3. Pływanie. Droga do mistrzostwa,Jim Montgomery, Mo Chambers,2015, Wyd Buk Rower

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs instruktor pływania

Kurs instruktor pływania

MODUŁ I

1. Wszystko o pływaniu

2. Trening pływacki – szybkość i wytrzymałość

MODUŁ II

1. Styl grzbietowy

2. Styl klasyczny

3. Styl motylkowy

MODUŁ III

1. Efektywność i ekonomia pływania

2. Przykładowe plany treningowe dla zaawansowanych

3. Osobowość trenera

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Jumping

Kurs Instruktor Jumping

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Instruktor Jumping

Kurs Instruktor Jumping

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Jumping

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia. 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg1. Fitness. Metodyka i praktyka. Podręcznik dla instruktorów fitness,Dorota Olex,2003, Wyd AWF Katowice

2. Anatomia w treningu siłowym i fitness,Mark Vella,2007, Wyd Muza S.A.

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Jumping

Kurs Instruktor Jumping

Część ogólna

1. Metodyka pracy z dziećmi i seniorami.

2. Anatomia funkcjonalna. Szczegółowy opis wszystkich grup mięśniowych

3. Niewłaściwe nawyki treningowe

4. O dobrze zbilansowanej diecie

5. Zbilansowana dieta

6. Cele treningowe, a odpowiedni dobór diety

Część specjalistyczna

1. Czym jest Jumping Fitness

2. Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania

3. Trampolina a odchudzanie – ćwiczenia

4. Jak wybrać odpowiednią trampolinę?

5. Przykładowy plan treningowy na 45 min

6. Zabawy dla dzieci na trampolinie

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs instruktor fitness

Kurs instruktor fitness

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs instruktor fitness

Kurs instruktor fitness

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs instruktor fitness

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg

1. Fitness. Metodyka i praktyka. Podręcznik dla instruktorów fitness,Dorota Olex,2003, Wyd AWF Katowice

2. Anatomia w treningu siłowym i fitness,Mark Vella,2007, Wyd Muza S.A.

3. Fitness i Wellness Kondycja, sprawność, zdrowie,Charles B. Corbin , Gregory J. Welk , William R,2007, Wyd Zysk i S-ka, Poznań

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs instruktor fitness

Kurs instruktor fitness

 

I MODUŁ

Komponenty treningu fitness

Podstawowe i zaawansowane formy współczesnego aerobiku

Muzyka w lekcji fitness

Muzyka jako narzędzie pracy

Fizjologiczne aspekty rozgrzewki

II MODUŁ

Budowa choreografii w zajęciach fitness

Metody nauczania choreografii

Trening wzmacniający układ mięśniowy

Trening wytrzymałościowy

III MODUŁ

O dobrze zbilansowanej diecie

Zbilansowana dieta

Cele treningowe, a odpowiedni dobór diety

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Kulturystyki

Kurs Instruktor Kulturystyki

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Instruktor Kulturystyki

Kurs Instruktor Kulturystyki

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać dokumentację potwierdzająca odbycie szkolenia.

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Kulturystyki

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

Kurs Instruktor Kulturystyki

Kurs Instruktor Kulturystyki

1. Modelowanie sylwetki. Osobisty trener,Trunz-Carlisi Elmar,2016, Wyd Wydawnictwo RM

2. Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę,Bredel Thierry,2011, Wyd AKA Oficyna

3. Kulturystyka na zdrowie i urodę,Prandota Mirosław,2010, Wyd ABA

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Kulturystyki

Kurs Instruktor Kulturystyki

I MODUŁ

1. Partie mięśni i ich funkcje

2. Analiza ruchów

3. Rodzaje i formy ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe

4. Rodzaje ćwiczeń – izolowane i złożone

II MODUŁ

1. Korekty wad postawy i błędnego ćwiczenia

2. Metody intensyfikacji ćwiczeń

3. Żywienie, dieta i suplementacja w Kulturystyce

4. Trening aerobowy, siłowy, wytrzymałościowy

III MODUŁ

1. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze w sportach siłowych

2. Budowanie masy i redukcja tkanki tłuszczowej

3. Metody odchudzania

4. Zasady stosowania diety redukcyjnej

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

1. Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

2. Kompetencja – rozwój instruktora

3. Kompetencja – zarządzanie procesami grupowymi

4. Kompetencja, wystąpienie, prowadzenie zajęć, planowanie

Dietetyka i żywienie w sporcie

1. Zasady prawidłowego odżywiania

2. Źródła energii dla sportowców

3. Przykładowe diety dla sportowców

4. Co i kiedy jeść oraz pić

5. Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców

6. Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w przeliczeniu na kg masy ciała


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.

Kurs Instruktor Koszykówki

Kurs Instruktor Koszykówki

 

Gdzie mogę podjąć pracę po ukończeniu kursu ?

Kurs Instruktor Koszykówki

Kurs Instruktor Koszykówki

Kurs przygotowuje do pracy w klubach sportowych, związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych i stowarzyszeniach.

Do kogo adresowany jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy są zainteresowani podnoszeniem kwalifikacji w sporcie oraz chcą połączyć swoje pasje z pracą zawodową. Kurs skierowany jest do osób które chcą rozwinąć swoje umiejętności i otrzymać

Przebieg kursu

1. kursant otrzymuje dostęp do platformy e-learningowej.

2. uczestniczysz w kursie zapoznając się z materiałami szkoleniowymi

3. zaliczasz egzamin wewnętrzny

- minimum 70% poprawnych odpowiedzi

- w razie nie powodzenia prosimy o kontakt (nastąpi bezpłatna poprawka)

4. Na certyfikacie nie ma adnotacji, że kurs odbył się drogą internetową.

Kurs Instruktor Koszykówki

Każdy Użytkownik powinien zapoznać się z proponowaną poniżej literaturą uzupełniającą.


W celu osiągnięcia pełnej wiedzy i bardzo dobrej znajomości treści zakresowej szkolenia.
 

http://szkolenia-kargroup.elk.pl/wp-content/uploads/2017/12/kursy-online.jpg1.   Koszykówka. Podstawy techniki i taktyki,Huciński Tadeusz , Kisiel Edyta,2008, Wyd COS, Warszawa

2. Technika koszykówki,Czesław Sieniek,2001, Wyd HELVETICA

3.   Koszykówka Podręcznik,Stefano Alfonsi,2001, Wyd Muza SA

Literatura dostępna online

1. Trening mentalny sportowca

2. Sport jako biznes w czasach globalizacji,

3. Psychologia sportu dla bystrzaków

4. Trening mentalny

5. Żywienie w sporcie

6. Sportowe kalorie

Materiał dydaktyczny ( obowiązkowy )

Kurs Instruktor Koszykówki

Kurs Instruktor Koszykówki

I MODUŁHistoria i rozwój koszykówki

II MODUŁ

Pierwsza pomoc – urazowość w koszykówce

III MODUŁ

Przepisy gry w koszykówkę

IV MODUŁ

Teoria i metodyka treningu w koszykówce

V MODUŁ

Metodyka prowadzenia zajęć

Materiał Dodatkowy (Nie obowiązkowy na egzaminie)

Osobowość Trenera / Instruktora

Komunikacja interpersonalna trenerów i instruktorów sportowych

Dietetyka i żywienie w sporcie

Normy energetyczne dla wybranych grup sportowców


Materiał dydaktyczny do zaliczenia egzaminu wewnętrznego

1. Materiał dydaktyczny można pobrać na dysk lub wydrukować.

2. Materiał dydaktyczny ma charakter pomocniczy, warunkiem zakończenia szkolenia jest zdanie egzaminu wewnętrznego.

3. Odpowiedzi na pytania w egzaminie wewnętrznym zawarte są w materiale dydaktycznym.