„Od nowego roku wezmę się za siebie”, „Już od jutra zacznę chodzić na siłownię”, „Chcę zacząć biegać, ale nie mam kiedy” – znasz te wymówki z własnego doświadczenia? Gdzieś w głębi czujesz, że zależy Ci na zmianie nawyków i rozpoczęciu regularnych ćwiczeń, ale nie potrafisz się za nie porządnie wziąć? Jeśli nie wiesz, jak się […]
Głownie od Twojej wrażliwości zależy to, jak dużym ciosem będzie dla Ciebie dana porażka. Osobiste odczucia wpływają także na kroki podejmowane tuż po niepowodzeniu. Jak sobie z nim radzić? Poznaj 7 sposobów, które Ci na to pozwolą. 1. Edukuj się Z konsekwencjami popełnionych błędów zmagają się na co dzień sportowcy oraz ludzie biznesu dysponujący ogromnymi […]
Regularny sen jest konieczny do utrzymania zdrowego ciała i umysłu. Praca, nauka, rodzina, pasje – ciężko pogodzić ze sobą wszystkie te elementy i przy tym dobrze się wyspać. Ludziom brakuje czasu na podstawowe czynności, przez co coraz częściej zapominają, jak ważny jest zrównoważony nocny odpoczynek. Bez względu na to, czym zajmujesz się w życiu, musisz […]
Dynamiczne tempo życia, mnóstwo obowiązków, spotkania, a czasem problemy zdrowotne potrafią okraść człowieka z witalności. Jak uporać się ze zmęczeniem i odzyskać energię do działania? Poniżej przedstawiamy kilkanaście sprawdzonych wskazówek i sposobów na to, jak szybko zregenerować siły. Jak znaleźć sposób na to, żeby szybko zregenerować siły? Zmęczenie pojawia się z różnych przyczyn, więc uporanie […]
Z umiejętności perswazji korzystamy, prosząc o pomoc, pożyczkę od znajomego czy załatwiając biznesowe sprawy. Warto wiedzieć więc, jak rozmawiać z innymi i w jaki sposób się zachowywać, żeby zwiększyć szanse na sukces. Jak przekonywać ludzi? Oto 10 wartych uwagi metod i wskazówek. 1. Zwracaj uwagę na mimikę swojej twarzy Z twarzy można wyczytać mnóstwo informacji […]
