Osiąganie wysokich wyników w sporcie nie zależy tylko od techniki czy strategii. Aby w pełni wykorzystać swoje możliwości, sportowiec musi zadbać o przygotowanie motoryczne – kluczowy element, który wpływa na siłę, szybkość, wytrzymałość i ogólną sprawność fizyczną. To właśnie odpowiednio zaplanowany trening motoryczny sprawia, że zawodnicy stają się bardziej dynamiczni, odporni na kontuzje i zdolni […]
Szczęście to temat, który od wieków fascynuje filozofów, psychologów, a także każdego z nas na co dzień. Co to jest szczęście? Czy istnieje uniwersalny przepis na to, jak być szczęśliwym? Choć każdy z nas jest inny i ma różne priorytety, to jednak istnieje kilka uniwersalnych zasad, którymi kierują się ludzie spełnieni. Sprawdź 7 porad, dzięki […]
Szukasz sposobu na bardziej aktywne życie? Chcesz poprawić kondycję, sylwetkę i zdrowie? Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych czynności dla człowieka, która w dodatku nie wymaga żadnego drogiego sprzętu i może być uprawiana niemal wszędzie. Co ważne, możesz się za nią zabrać w każdej chwili, nawet bez doświadczenia i kondycji. Dowiedz się, jak zacząć biegać! […]
Lekki stres może motywować do działania, ale jego nadmierna ilość jest szkodliwa. Przejawia się przykrymi objawami psychicznymi i fizycznymi, które mogą przerodzić się nawet w przewlekłe schorzenia. Niestety stresu nie da się uniknąć – jest on naturalnym towarzyszem codziennego życia. Jednak możesz nauczyć się z nim funkcjonować. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem. Czym […]
Jeśli w swojej strategii zarządzania podchodzisz do wszystkich pracowników w dokładnie taki sam sposób, prawdopodobnie robisz coś źle. Ludzie mają bowiem różne typy osobowości zawodowej, a od tego zależy sposób ich działania. Każda osobowość zawodowa powinna być też zarządzana nieco inaczej. Co warto wiedzieć na ten temat, aby skutecznie kierować zespołem? Czym jest typ osobowości […]
