Trener personalny

Kurs trener personalny online

Materiał dydaktyczny

I MODUŁ

1. Dietetyka, suplementacja i żywienie w sporcie – ponieważ właściwe odżywianie to podstawa efektywnego treningu.
2. Rozgrzewka przedtreningowa – dlatego warto poznać jej znaczenie i prawidłowe wykonywanie.
3. Planowanie i układanie programów treningowych – co więcej, nauczysz się dostosowywać je do różnych osób.
4. Pierwsza pomoc przedmedyczna – natomiast tu skupimy się na bezpieczeństwie podczas zajęć.

II MODUŁ

1. Trening siłowy – przede wszystkim jako fundament pracy nad sylwetką.
2. Trening funkcjonalny – jednocześnie poprawiający codzienną sprawność.
3. Trening stabilizacyjny – w dodatku wspierający prawidłową postawę.
4. Trening uzupełniający – poza tym pomocny w wyrównywaniu braków mięśniowych.

III MODUŁ

1. Metodyka pracy z dziećmi i seniorami – zatem uczysz się elastyczności w pracy z różnymi grupami.
2. Anatomia funkcjonalna – ponieważ znajomość mięśni jest kluczowa do skutecznego treningu.
3. Niewłaściwe nawyki treningowe – mimo to wciąż często spotykane, dlatego pokażemy, jak ich unikać.

IV MODUŁ

1. O dobrze zbilansowanej diecie – na przykład w kontekście sportowca i osoby początkującej.
2. Zbilansowana dieta – jednocześnie omówimy różne modele żywienia.
3. Cele treningowe a odpowiedni dobór diety – co więcej, dowiesz się, jak łączyć te elementy.

MATERIAŁY DODATKOWE (Nie obowiązkowe na egzaminie)

1. Materiały video (ponad 150 minut nagrań) – dzięki nim utrwalisz wiedzę.
2. Osobowość Trenera/instruktora – ponieważ charyzma także buduje autorytet.
3. Dietetyka i żywienie w sporcie – w rezultacie będziesz jeszcze lepiej przygotowany.

Czego się nauczysz?

Moda na aktywność fizyczną panuje od wielu lat. Dlatego coraz więcej osób goni za zdrową i atrakcyjną sylwetką, podejmując różne środki. Co więcej, wielu z nich poszukuje profesjonalnego wsparcia, w związku z czym zawód trenera personalnego zyskuje na popularności. Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w naszym kursie internetowym, ponieważ dowiesz się, na czym polega praca w takim charakterze, jakich zasad należy przestrzegać oraz których błędów unikać, aby pozyskiwać klientów i zarabiać pieniądze.

W trakcie pierwszego modułu szkolenia online przekazujemy informacje dotyczące żywienia w sporcie, omawiamy rodzaje diet i metody suplementacji. Dzięki szkoleniu dowiesz się również, jak układać program treningowy, a także poznasz podstawy udzielania pierwszej pomocy. W dalszej części skupiamy się natomiast na samym treningu i wyjaśniamy, na czym polegają ćwiczenia siłowe, funkcjonalne, stabilizacyjne i uzupełniające.

Komu przyda się kurs?

Kurs trener personalny online – dzięki szkoleniu zrozumiesz, na czym polegają różnice między poszczególnymi formami treningu. Ponadto niezwykle ważne są aspekty takie jak znajomość anatomii czy umiejętność tworzenia diet – właśnie na nich skupiamy się w końcowych etapach.

Wypełnione po brzegi siłownie nieustannie poszukują trenerów personalnych. Osoby z odpowiednimi kompetencjami prowadzą kanały w internecie, oferują prywatne treningi, a nawet diety pudełkowe. To szansa na karierę, dobre zarobki, a być może i szerszą popularność.

Zaliczenie egzaminu końcowego wiąże się z otrzymaniem certyfikatu, który w rezultacie ułatwia znalezienie pracy. Kolejne moduły szkolenia zawierają komplet informacji, które mogą okazać się przydatne również dla osób już pracujących w zawodzie, a pragnących zdobyć dodatkową wiedzę i dokumenty potwierdzające kompetencje. Jeżeli interesują Cię tematy takie jak zdrowe odżywianie i ruch fizyczny, lubisz pomagać innym, a do tego chciałbyś połączyć przyjemne z pożytecznym – nasz kurs internetowy jest właśnie dla Ciebie!

Czytaj więcej