Jak się zmotywować do ćwiczeń? 12 sposobów na motywację do treningu
„Od nowego roku wezmę się za siebie”, „Już od jutra zacznę chodzić na siłownię”, „Chcę zacząć biegać, ale nie mam kiedy” – znasz te wymówki z własnego doświadczenia? Gdzieś w głębi czujesz, że zależy Ci na zmianie nawyków i rozpoczęciu regularnych ćwiczeń, ale nie potrafisz się za nie porządnie wziąć? Jeśli nie wiesz, jak się […]
