Struktura treningu sportowego – Jak zbudować formę od podstaw. Poradnik sportowca
Struktura treningu sportowego Struktura treningu sportowego / Poradnik sportowca Dlaczego nie dołączyć do grona wysportowanych osób? No dobrze, ale jak zbudować formę od podstaw? Krok po kroku zastanówmy się nad praktycznym dochodzeniem do odczuwalnych efektów. 1. Daj sobie czas Przede wszystkim uświadom sobie, że formy nie buduje się z dnia na dzień. Co prawda istnieją […]
